育毛ページ

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髪は長い友達です。
末永く自分の髪の毛とお付き合いするには・・・
といったケアを踏まえての
プロからアドバイスのページです。
参考にして下さい。

清潔な頭皮を保つ

育毛の第一歩は「健康な頭皮を保つ」ことからです。
毎日のシャンプーは毛髪を清潔にすると共に
頭皮も健康な状態に保つ要素があります。
適温なシャワー、頭皮を揉み解すように
マッサージしながらのシャンプー、
けっして毛髪、頭皮にダメージがあるような
強引なシャンプーは避けたいところです。
そして、シャンプー後のすすぎも肝心です。
不充分なすすぎによる頭皮、毛髪のトラブルは
禁物です。

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血行促進を促す

適温でのシャンプーも血行を促進させてくれますが
頭皮へのマッサージングも効果大です。
揉捻（もむ）圧迫（押す）打振（叩く）や
毛先の丸いブラシなどでの
パッティングなども有効です。
育毛トニックやシーブリーズなどの
アルコール性のトニックを用いるのもよいでしょう。

生活環境を整える

これはなかなか難しいことですが、理想から言えば、
充分な睡眠、良好な体調、暴飲暴食を避け、
ストレスの無い環境をつくる、
すなわち心身ともに健康な身体があってこそ、
ということです。
肌、とくに頭皮はとてもデリケートな部分です。
寝不足、不摂生、暴飲暴食がたたって
胃をこわす方も多いでしょうが、
頭皮にも悪影響大です。
育毛の仕上げとして
心身ともに健康な身体づくりに心掛けましょう。

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